烈日下，林诺正拖着沉重的脚镣艰难的在校场上跑着圈。

往来的海兵们看着林诺脚下沉重的脚镣纷纷露出于心不忍的神情：

“林诺伍长是犯了什么事了，上校竟然要这样惩罚他。”

“可不是么，我之前凑近了看过一回，那可是重达400斤的最重型脚镣，寻常看押死刑犯时都用不上这个型号的脚镣，如今竟然被拿来惩罚林诺伍长。”

“之前不是还有人说林诺是上校的私生子么，现在看来肯定是谣言了，虎毒还不食子呢，哪有这样折磨自己儿子的。”

林诺对这些充满同情的议论声充耳不闻，他只是坚定的拖着脚镣继续神情专注的超强跑。

400斤虽说重但还没有到他完全无法承受的地步，熬过一开始最艰难的两天后，林诺如今也渐渐适应了带着脚镣的生活。

这样的负重训练虽说简单粗暴，但却十分有效，每次卸下脚镣后林诺都觉得自己简直身轻如燕，如今的他爆发全力的情况下已经可以带着脚镣跑进百米十一秒了。

虽说越往后提速会越困难，但林诺却充满了信心。

据他预计，自己这样跑下去应该能在半个月内跑进百米十秒，等达成这一成就想要学习剃就会轻松许多了。

就这样，时间一晃又是数天过去。

奥兰多家的小院里，林诺拖着脚镣全速先前奔跑，冲刺过程中带起的气流让周围的盆摘一阵阵的摇晃。

按停手中的秒表，奥兰多强忍着让自己不去看自己家被糟蹋的一片狼藉的小院。

草率了，居然忘记带这小子去外面的校场测试了。

看着喘着粗气跑回来的林诺，奥兰多低头看了眼手里的秒表。

看着秒表上的数字，奥兰多抬起头来露出露出一个欣慰笑容：

“九秒九七，可算是没白糟蹋我这小院。”

说着奥兰多从怀里摸出钥匙丢了过去：

“好了，从今天开始你自由了，试试看吧，看看能不能勉强用出剃来。”

听到这话，林诺大喜过望，赶忙接过钥匙打开脚镣，感受着双脚的轻松感，林诺只觉得自己好似下一秒就能飞起来一般。

活动下双腿的肌肉，林诺便在奥兰多的注视下，正式开始了剃的修行。

回忆着奥兰多先前讲述的使用要点，林诺抬脚开始了剃的尝试。

砰！！

林诺双脚肌肉绷紧，朝脚下的地面重重一塌，这一脚下去林诺地面猛的被踏出如蜘蛛网一般的裂痕，同时整个人也陡然向前窜出了好一段距离。

“不对，发力不够，分散了。”

林诺这边刚刚有所动作，那边奥兰多就及时给出了点评。

“注意发力的均匀，不要想着一口气爆发出全部的力量，我们的目标的每一次发力都均匀且迅速。”

“比之前稍好了一些，但仍旧距离真正剃还差的远呢。”

“注意控制节奏”