清晨、北平南郊一处院落里，随着一声哨响，二十几个全副武装的年轻军人从各自的宿舍里走了出来。
这个时候，欧阳云已经在外面跑了个五公里，他额头微汗，笔直的站在队伍前面，大声喊：“立正！稍息！”然后抬起右手看了看表，说：“四分多钟，时间太长了，知道一个合格的特种兵部队集合时间是多少吗？一分半钟！”他的目光从队伍里一一扫过，然后大声说：“立正，各班报数！”
今天是“狼牙”成立以来的第二天，昨天新招的那十三个士兵已经送到宛平接受队列及内务等一般性训练去了。送他们上车前，欧阳云很直白的说了，谁最先达到基本训练要求谁最先回到“狼牙”接受特种训练。而留下来的学兵则被他分成了三个班，一班、二班七人、三班八人，班长是临时任命的，在特训结束以后，将根据各科目的考核成绩确定最后的人选。为了增加他们的荣誉感，他特别强调，狼牙的所有军官，军衔比一班部队同级军官自动上浮两级，也就是说，狼牙的班长就相当于一般部队的连长。另外，兵饷及伙食也是一般部队的三倍。能来狼牙的学兵都是学兵团的佼佼者，其中不乏排长、连长之类的军官，心气自然比一般学兵高，得知条件这么优厚，一个个胸脯挺得老高，一股子傲气自然而然的就产生了。不过，当听说在接受完特种训练后，考核不过关的将要被“淘汰”，许多人不觉又忧心忡忡起来，乃至不少人晚上都没有睡好。
现代的特种兵训练，各个国家根据自身条件有不同的设置，而欧阳云曾经经历过的包括前期训练和后期训练，前期主要是加强体能和心理调节能力的训练，通过频繁的越野、游泳、俯卧撑、蛙跳、转圈，再比如雨天里匍匐前进、爬山等进行体能锻炼，通过不断的自我超越，使训练者的体能在短时间内能够达到一定的标准。接着便是以加强个人特殊能力为目的的后期训练，其中驾驶训练和空降训练、射击、搏斗、测绘、爆破是每个人都必须掌握的，然后再根据各人的特点重点加强一方面或者几方面的技能。在整个训练期间，部队会根据情况需要安排一些实战演练，同时配备一定的心理辅导，有条件的还会安排实弹杀人（大多是枪决案犯）以增加胆量。
其中，武装越野和泅渡是贯穿整个训练过程的，越野基本上是每天最少来个五公里，泅渡也就是游泳则根据条件每周安排两次以上。再就是一些力量型的训练，属于每天的必修课。至于射击和驾驶等科目，则都是根据条件，以周为时间单位安排训练。
武装越野，欧阳云经历的是每天早上五公里、晚上五公里，有的时候半夜还要来个突击，身上要携带头盔、匕首、越野战靴、急救包、三天的口粮、装满水的水壶、通讯设备、万用剪、另加10公斤沙袋背心、5公斤沙袋绑腿、防弹背心、手枪加4个弹夹、冲锋枪/突击步枪加5个弹夹。如果你还有其它特长，比如擅长电子讯息的，对不起，你还要加带一套电子侦讯器之类的器材。每次越野最后两名要加罚200个俯卧撑加200个蛙跳。
然后是每周三次的武装泅渡。身上除了沙袋不带，其它东西一样不少，最后两名同样要加罚。
驾驶方面，汽车和摩托车是每个人都必须掌握的，然后就是装甲车、坦克和直升飞机任选一样，如果部队条件许可，你还可以试着开战斗机（貌似国内不行），最后两名同样加罚。
空降训练分两种，直升机空降是每周一次，运输机则是一月一次，要求落地两分钟必须进入战斗状态，一般情况下，空降都是配合一定的演练对抗任务执行，如保镖、斩首、窃取重要文件、解救人质等，失败的一方同样加罚。
搏击训练采取对抗形式，一般一个星期一次，输的人不仅要加罚一定的训练科目，另外还要帮胜利者洗一个星期的臭袜子——正是因为后面一条，欧阳云所在的部队没有谁不在私下里加练的——进入特种兵大队以后，新兵和老兵没什么区别，不存在新兵要帮老兵洗衣服一说，虽然说现代的特种部队都配备了洗衣机，但是“帮人家洗袜子”这事说出去就不光彩，故此，在所有训练科目中，欧阳云对搏击是最用心的，由于允许带武器，他有飞针的保护，除了输给大队长两次以外，基本上没失过手。
测绘和爆破都属于知识性比较强的科目，一般每个星期一次，带点上课的性质，不同的是测绘纯粹是用笔的，而爆破则需要动手制作炸药或者拆除炸药，这两个训练科目都以耗费时间为核定标准，超时算输，加罚。
欧阳云完全抄袭自自己老部队的特种兵训练手册，除了一些装备和空降由于目前没有条件不能执行以外，其它的悉数照搬，一拿出来就把学兵们给吓到了。他们原来以为学兵团的训练已经算是苛刻的了，现在才知道和特种兵的训练比起来，那简直就是儿戏嘛。
楚天歌和刘哲良作为欧阳云身边的人，既然他都要参加特训，他们自然是跑不掉的。沙袋什么的正是他们两人去置备的，当时并不知道要派什么用场，待欧阳云首先示范将背心和绑腿戴上，他们这才知道，感情接下来的5公里越野不仅要全副武装，还要带上这重达7公斤的沙袋。
欧阳云等所有人都把沙袋背心穿上、绑上沙袋绑腿，吹响了哨子，说：“现在开始越野跑，目标——右前方的金哥村，来回一次，最先到达的前十人奖励肉包子两个，最后到达的加罚200个俯卧撑、200个仰卧起坐！开始!”说完，他率先跑了出去。
自从回到北平以后，由于鬼宅所处的位置相当于闹市区，欧阳云已经很久没有进行越野训练了，他之所以要早起先来个五公里，就是想看看自己目前的体力是什么样一种状况。练过长跑的人都知道，长跑最难过的一关就是开始的极限，但只要咬咬牙将之度过，那么接下来将会跑得相当轻松。欧阳云先前的5公里已经将极限给超越过去，所以现在虽然腿脚有点发酸，但是跑起来却是相当的轻盈。