牛凯一脸苦笑道：“老大，没有这么不讲理”

此时的洛晨表现出来绝对的强势和权威，抬手又看了一下自己的时间，阴沉着脸斩钉截铁道：“已经六圈了”

“唉，老大，不带这样的”牛凯连连摆手，“这也算着时间啊”

“再磨叽下去，马上就要七圈了”

“好吧我跑我跑”牛凯摇了摇头，无奈地接受了这个现实，开始迈开步子绕着操场奔跑起来。

洛晨也迈步跟了上来，手里拿着一根木棍，不时调整一下牛凯跑步的姿势。

“啪，腿部绷紧，尽量保证每迈出一步距离都相同”

“啊，好，我知道”

“啪，腰部用力，松松垮垮的像什么样子”

“啊，好”

牛凯答应一声，上身绷紧，继续僵持着向前跑去。

“保持速度，不要每一圈下来速度都在减慢”

“啊，明白”

“啪，注意呼吸，保持住呼吸频率”

“啊，老大我坚持不下来了”

“啪，剩下的几圈，跪着也得给我跑完”

“啊，老大，我怎么感觉你这是在虐狗啊”

“啪啪啪”

“啊啊啊”

天刚蒙蒙亮的操场上，两个身影一前一后，伴随着木棍打在身上的清脆声，牛凯的哀嚎声也是此起彼伏，每一声都那么引人想入非非。

一圈，两圈，三圈

随着洛晨的严苛指导和牛凯一点一点的调整，两人似乎进入了一种奇妙的节奏，似乎身体已经停止发力，只是依靠惯性，就可以这样一直跑下去。

寂静的操场上，只剩下脚步踩在橡胶地面上的声音，和牛凯咬牙坚持的喘气声。

崇德中学的操场是标准的塑胶跑道，一圈就是四百米，六圈下来，就是两千四百米，牛凯就这么在洛晨的，咬牙坚持了下来。

而以洛晨如今的体质，陪着牛凯一块跑下来，面不变色气不喘，这也让牛凯感到震惊不已。

“老大，我不行了”牛凯如死狗一般喘着粗气，脚步刚刚迈过起跑线的位置，就一屁股坐在了跑道里面的草地上：“我发现昨天答应你的要求，简直就是一个错误”

洛晨蹲在牛凯的身旁，笑着说道：“如果感觉是错误的话，现在后悔还来得及。”

“不不不，老大，我就是发几句牢骚，可没有后悔”牛凯连忙摇头，陪着笑脸道，其实看到洛晨刚才的表现，早已将牛凯震得服服帖帖，此时更是一脸钦佩地说道，“老大，你真是个变态，两千四百米，居然连口气都不带喘的，这种体能，就是特种兵也达不到这种水平吧”

“只要你能按照我的训练标准，坚持下去，你也能达到我的水平”洛晨拍着胸脯保证完，又带着笑意引诱道，“现在听起来是不是干劲满满”

“是的。”牛凯猛地点头，小眼睛里精光四射，握紧拳头喊道，“努力，加油”